Après 4 jours sans faute, le weekend est arrivé avec son lot de surprises, d’imprévus et d’apéros ensoleillés.
Dans ma pratique de jeûne, j’ai choisi de faire passer ma vie sociale et mon plaisir avant ma santé. C’est clairement contestable, et c’est un peu contradictoire parfois d’allier les deux, mais c’est un équilibre que je travaille et retravaille au quotidien.
Le fait de ne pas manger à midi en semaine est une position assez difficile à tenir et à expliquer aux collègues. Certaines sont inquiètes, d’autres dubitatives et quand j’ai moins de chance, j’ai droit aux théories des trois repas par jour et aux inquiétudes. En tout cas, je ne perçois que rarement un sentiment de soutien ou de compréhension mais je persiste. Aujourd’hui, ne pas manger à midi est devenu très facile. Mes collègues sont au courant, elles me taquinent parfois mais voient que je suis toujours en vie. Je n’ai plus faim, ni envie de manger et le fait que je ne boive plus ne se voit pas.
Par contre, j’adore voir du monde et sortir après une semaine bien remplie. Du coup, je n’ai aucun weekend sans événement particulier (fête de famille, anniversaire, barbecue, concert, …). Et dans ces moments là, je n’ai pas du tout envie de commencer à me justifier en plus de me frustrer face à toutes les bonnes choses préparées avec amour. Du coup, le weekend je ne prive pas. Je tente au maximum de manger des légumes et fruits crus, de limiter ma consommation d’alcool et de faire l’impasse sur les dessert, mais tout cela, sans me forcer. Si j’ai un repas le soir, je continue le jeûne intermittent en journée et si j’ai un repas à midi, je fais l’impasse sur le repas du soir de la veille et de ce jour-là.
Chaque weekend est différent et, en général, mon questionnement se pose le lundi. Quel rythme reprendre ? En jeûne hydrique pour éliminer de manière moins abrupte les toxines accumulées ou en jeûne sec, avec le risque de surcharger mon corps ? Intermittent ou complet ? Quel jus de légumes consommer ?
Plein de questions auxquelles je n’ai pas encore de réponse. Et vous, vous faites quoi le lendemain d’une journée d' »écart » ?
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Le lendemain d’une journée d’écart ? Je reprends le jeûne intermittent en misant surtout sur les légumes. J’essaie de diminuer la fenêtre d’alimentation, si c’est possible. Et surtout, je me félicite intérieurement d’avoir repris le mode alimentaire qui me convient le mieux.
Je sais combien reprendre de mauvaises habitudes est facile pour moi, alors je fais attention. Sinon, à force de me dire « c’est pas pour une fois », je reprends goût … Au chocolat, par exemple (mon péché mignon). Et là, je suis complètement désintoxiquée des sucres rapides, alors je n’ai pas envie de devoir en repasser par là. Ca prend quand même quelques semaines, cette désintox … Reprendre à zéro, oh non, c’est dur à chaque fois, alors ça me motive à ne manger que ce qui est sain pour moi.
De temps en temps, un écart, en société, quand je ne peux pas faire autrement, mais pas trop souvent 🙂
Je remarque aussi que si je mange bien, sainement (produits non transformés) et en quantité, je n’ai pas faim pour autre chose. Envie parfois, oui … mais je gère. Pour le moment ! 😉 Et puis, là, je suis motivée. Je me sens mieux dans ma peau avec 2 tailles gagnées dans mes vêtements. 🙂
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