Autant j’étais agréablement surprise des résultats les 3 premiers jours de ce jeûne sec intermittent autant cette 4e nuit a été assez éprouvant.

Réveillée vers 4h du matin par mon chat qui voulait absoooolument rentrer, j’ai eu énormément de mal à me rendormir. J’ai commencer à ressasser certaines peurs et frustrations et, même si j’y parviens facilement d’habitude, impossible de chasser ces idées par la médiation et la concentration sur la respiration. J’avais aussi très très soif, bien plus que les nuits précédentes. Bilan de cette nuit : très peu d’heures de sommeil et un réveil un peu douloureux mais je tiens bon, je me dis que ça fait partie du processus.

Avez-vous déjà expérimenté ces difficultés de sommeil en cours de jeûne? Je suis une grande dormeuse, j’adore dormir et rêver et j’ai l’impression de ne plus avoir accès à cela pour le moment

Malgré tout, j’ai gardé ma motivation et, comme je ne l’avais pas fait au J1, j’ai décidé de me peser et de prendre mes mensurations. Et boum, deuxième moment difficile avant même que la journée n’ait commencé. Je ne jeûne pas avec comme objectif principal de perdre du poids. Bien que j’ai environ 10kg à perdre pour rentrer dans la « norme », j’aime mon corps tel qu’il est, je me sens bien et énergique. Je n’ai jamais perdu un seul gramme en pratiquant le jeûne intermittent à l’eau (ni les 1000 autres régimes pratiqués avant) et c’est aussi cela qui m’a motivée à commencer le jeûne sec.

Par contre, je ne m’attendais pas du tout à avoir pris du poids. Je ne comprends absolument pas mon corps concernant ce stockage et ce maintien de la masse graisseuse. Est-ce émotionnel ? Je me sens tout à fait heureuse et comblée dans la vie, je n’ai pas vraiment de problèmes, tout au plus des questionnements professionnels et de choix de vie, mais ceux-ci ne prennent pas une place particulièrement importante. Serait-ce hormonal ? Ou lié à une carence ? Lors de mon dernier bilan sanguin j’avais des carences en fer et en vitamine B12 pour lesquelles j’ai commencé à prendre des compléments alimentaires depuis 6 mois.

Petit comparatif entre aujourd’hui et il y environ un mois :

J’ai pris 2kg, perdu au niveau de la taille mais repris un peu au niveau des hanches. Je n’ai pas fait d’excès ces derniers mois, au contraire, j’ai augmenté la quantité de légumes crus ou en smoothie et diminué fortement la quantité de féculents.

Je me questionne sur ce que je fais peut-être mal et sur la source de ce stockage. Je pense programmer une purge à l’huile de ricin bientôt, suivie de deux jours de monodiète… J’hésite également à diminuer puis arrêter les fruits complètement pour voir si ça change quelque chose.

D’autres femmes (ou homme mais en général, les hommes perdent facilement du poids en JI) font-elles face aux mêmes difficultés ?