L’hiver approche à grand pas et l’automne a déjà fait pas mal de victimes. Angines, coups de froid, maux de gorge, nez qui coule, … Chaque année les mêmes symptômes reviennent gentiment frapper à ma porte.

Voyons les choses du bon côté, ça me fait un bon terrain de tests de remèdes naturels contre les petits maux de l’hiver.

ATTENTION : aucun des conseils ci-dessous ne remplace l’avis d’un médecin et ils seront inutiles si l’état de maladie est déjà bien avancé. Mais lorsque quelques signes avant-coureurs se font sentir, ils permettent parfois d’éviter que la situation ne s’aggrave.

Les produits testés et approuvés :

MAUX DE GORGE

• Infusion de gingembre frais, thym, citron, miel, clous de girofle, curcuma frais
  • Le gingembre est anti-inflammatoire, antiviral et antibactérien. Il stimule le système immunitaire et réchauffe le corps.
  • Le thym lutte contre la toux et facilite la transpiration, ce qui permet de faire baisser la fièvre.
  • Le citron est riche en vitamine C et antiseptique.
  • Le miel (de préférence d’acacia, de thym, de sapin ou d’eucalyptus) est apaisant et antibactérien. Il permet de lutter contre l’infection et d’accélérer la guérison.
  • Les clous de girofle sont anesthésiants.
  • Le curcuma est antiseptique et aide à éliminer les mucosités

Aux tout premiers signes de refroidissement, je me fait une grande carafe de cette infusion que je bois tout au long de la soirée, chaque soir, jusqu’au moment du coucher.

Il est rare que j’ai tous les ingrédients et j’utilise parfois le gingembre ou le curcuma en poudre, si je n’en ai pas du frais sous la main. Même sans l’un ou l’autre élément, l’action reste apaisante et la chaleur de l’infusion permet de lutter contre les coups de froid.

• Sirop Puressentiel

Composé d’extraits végétaux (bouillon blanc, guimauve, bourgeons de pin), de propolis, d’échinacéa, de miel, d’acérola (riche en vitamine C) et de 4 huiles essentielles (menthe poivrée, eucalyptus radié, romarin à cinéole, citron).

Il permet d’adoucir la gorge, d’apaiser les voies respiratoires et de renforcer les défenses naturelles.

• Plantspray

Spray homéopathique, composé de Plantago major et d’Echinacea angustifolia.

Chacun se fait son opinion sur l’homéopathie mais, après plusieurs années d’utilisation lors de débuts d’angines et de mots gorge, je trouve que ce spray fait réellement des miracles. Il apaise directement la gorge et a sauvé mes longues nuits d’hiver à de nombreuses reprises. Pour ne rien gâcher, le goût est particulièrement agréable.

• HE de thym linalol, de tea tree et de menthe bergamote (synergie Floressence)

 Mon remède de dernier recours, quand le reste a échoué. Le goût est infâme, même mélangé à du miel, mais heureusement les résultats sont assez rapides : gorge apaisée et voies respiratoires dégagées.

NEZ BOUCHÉ

• Diffusion d’HE (eucalyptus, menthe, thym, niaouli, ravintsara ou tea tree)

Si vous n’avez pas de diffuseur, il suffit de mettre environ 6 gouttes d’une ou plusieurs de ces HE dans un bol d’eau chaude (pas bouillante) et d’en respirer les vapeurs pour ressentir directement un dégagement des voies respiratoires.

• Eucalyplus

Composé d’HE d’eucalyptus radiata, de myrte et de camomille romaine, il se pulvérise dans les narines.

Super efficace pour dégager et nettoyer le nez, il a aussi l’avantage d’hydrater les fosses nasales en cas de sécheresse des muqueuses

• Homéoplasmine : contre l’irritation des contours du nez

Pommade composée d’extraits de plantes (teinture-mères de phytolaque, de benjoin, de bryone et de souci) et d’un antiseptique (l’acide borique).

Elle ne dégage pas le nez mais permet de garder la peau qui l’entoure en bon état. A force de se moucher et d’avoir le nez qui coule, j’ai souvent les contours des narines irrités. Lorsque j’applique un peu d’homéoplasmine avant de dormir, je sais qu’au réveil ma peau ne sera pas rouge, craquelée et douloureuse.

(ATTENTION : l’homéoplasmine est à éviter sur des lésions infectées ou purulentes).